jak sie nie chce

[...] superk***abiscie do grudnia (on to powiedział że ładnie się rozj**ie) to stwierdził że się nie znam. Jak mu powiedziąłem że ćwiczę planem push&pull to stwierdził, że go wk***ia jak ktoś ćwiczy planem z intenetu bo to przecież ch**a daje. Kiedyś był takim spoko kumplem a teraz mi się z nim nawet gadać nie chce bo pozjadał rozumy na siłowni... :(

Kosei, nie dziwie Ci sie, ze skoro cwiczysz 7 lat judo i jak mniemam z przyjemnoscia, to walsnie je kazdemu polecasz. O Kano wiedzialem. Wlasciwie to mozna by go nawet porownac do rodziny Gracie. Oni z grubsza zrobili to samo, tylko ze w naszym stuleciu. Ulepszyli jiu jitsu i chodzili po roznych szkolach (takze judo i wygrywali. Slyszales o [...]

Witam..no wiec mam jakies 165cm wzorstu i tyle samo wagi hmm ja nie wiem czy dobrze trafiłem ale mam problem..właśnie zamówiłem sobie ławeczke profesionalną do ćwiczeń mam rowerek drążek do podciagania i mam zamiar sie wziąść za siebie...nie chce stracić koniecznie na wadze..tylko inaczej wyglądac poćwiczyc i przedewszystkim schudnąć...wiec [...]

Witalij dla Haye'a?! Po sobotniej walce doszło do spotkania menadżera braci Kliczko - Bernda Boente, z człowiekiem odpowiedzialnym za rozwój kariery Davida Haye'a (25-1, 23 KO) - Adamem Boothem. Jak opisują dziennikarze "The Guardian", młodszy z Ukraińców - Władimir (55-3, 49 KO), cały czas narzeka na problemy z mięśniami brzucha i być [...]

cezi, nie chce mi się sprzeczać. wybrałeś ich górne przedziały wymiarów, haya skróciłeś, każdy może sobie poszukać jak im podają. co do argumentu że w wieku 20 lat byli HW - ok, to jest argument, ale moim zdaniem jak ktoś w wieku 20 lat NIE jest HW, to nie zmienia faktu że w wieku 30 lat może spokojnie być 'naturalnym' HW i do tego mistrzem [...]

[...] nie chcę być niemiła, ale po prostu widać, że masz podstawowe braki w wiedzy na temat odżywiania i nie powinieneś nikomu w tym zakresie doradzać. Paatik, nie nabijaj się, jak wrzucałam stare zdjęcia to podawałam, że łącznie przez kilka lat zeszłam z 86 na 68 :) Ale na pewno nie dzięki przyprawom i jedzeniu soli ;) Zmieniony przez - Hesia w [...]

Mysle ze im dluzej bedzie trwała ta walka tym szanse Andrzeja beda rosły , jesli Saleta nie zacznie jak Lewies czy Byrd ( czego nie mozna wykluczyc) to mysle ze z kazda runda Andrew powinien uzyskiwac przewage w tej walce.Moim zdaniem powinien wygrac na pkt choc z drugiej strony nie chce mi sie wierzyc zeby dziadki klepały sie tyle rund :-D. Mysle [...]

Gdybym miał pieniądze na to co mówisz to bym wydawał wszystko na to i dążył do bycia kulturystą, nie mam zamiaru robić diety kulturysty jak nie chcę nic być. Nie chcesz być kulturystą więc będziesz jadł jogurciki po treningu, zamiast porządnego posiłku? Trochę głupia logika, skoro powiedziane jest, że po treningu ma być dużo węgla złożonego i [...]

w ogole pisze to wszystko troche z rozzalenia,bo wolalbym po prostu,zeby takiego mistrza jak Silva,bylo zwyczajnie trudniej pokonac niz nie dajac mu walczyc z kontry i wciagnac sie w jego gierki + byciem dobrym zapasnikiem. OCZYWISCIE MOCNO UPRASZCZAJAC... Pół roku temu Anderson nie był jakoś zupełnie innym zawodnikiem, a mimo że każdy znał [...]

[...] ten zestaw ;] ? A w Zestawie I zbiłem makroskładniki do : B: 165g / Tł: 81g / WW: 399g / Kcal: 3014 Ciekaw jestem czy pochłonę takie ilości jedzenia Zobaczę od poniedziałku jak to będzie w praktyce :) jak nie dam rady to dodam jeszcze jeden posiłek, co mi się raczej nie podoba... bo trening koło 16-17 robie... a jakbym dodał posiłek w szkole o [...]

[...] że stosowanie dużych obciążeń w moim wieku na pewno nie służy zdrowiu. A przecież bez ciężaru masy nie zbuduję. Dlatego chciałbym ułożyć taki plan treningowy, który dałby jak najlepsze efekty w rozumieniu pobudzania mięśni do hipertrofii, jednak w którym nie byłoby ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup: martwego ciągu, przysiadów, [...]

dzis mam dzien zupełnie nie treningowy, odsypiałam cały tydzien nauki i pracy i sniadanie dopeiro o 13 zjadłam jak sie obudziłam :) Mało sie ruszałam po domu, nie chce mi sie dziś zupelnie nic cwiczyć i tylko pije herbatę na ocucenie się :P Bilans dnia (nie bede rozpisywać co jadłam bo wyglada to podobnie jak powyżej) kcal 1418, Białko:85 gram, [...]

[...] węgli i nisko kcal,ale coś pod CKD,UD,Carb nite ładowania! dla tego warto się męczyć 6 dni Fakt że redukcja tej ilości smalcu może trwać 2x dłużej,ale tu właśnie wchodzą plusy i minusy. Nie chce chodzić i czuc sie jak zombie po 4tygodniach Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-06 23:43:41 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-06 23:44:44

[...] przed sobą 6 Biceps. 2 serie na bramie z ręką za sobą na tzw głowę długą 2 serie na bramie z linką z ręką w skróceniu bicepsa Taki trening już zacząłem i nie czuję jakoś zmęczenia ale nie jest to jakiś ciężki trening. Zakresy powtórzen dosyć wysokie jak do tej pory 10-15. Nie wiem czy nie wplatać czegoś żeby ściągać drążek poziomo też [...]

ale ja mam stojaczki, założyć na plecy nie ma problemu, tylko potem są sytuacje że nogi są "watowate" i już nie chce ryzykować zrzucania z pleców od razu na te stojaczki(tak jak pisałem, nie są super stabilne), dlatego zrzucam na łóżko i przenoszę na stojaki:) Wszystko da się zrobić :-D

narazie nie chcę zapeszać ale.... ramię urosło o 0.5cm w ciągu 3,4 treningów!!! Kurfa i gdzie w tym logika, ćwiczyłem i żarłem na masę - wszystko rosło tylko nie biceps. Teraz jak ćwiczę pod siłę/dynamikę, jjem tak żeby nie przybierać i kurfa ramię się nagle obudziło... no powalone to wszystko }:-(

Bral ktos oxe ostatnio balkana? Albo w ogole probowal ktos oxy balkana kiedykolwiek? Nie przejrze na pewno tylu stron, bo to jak szukanie igly w stogu siana. Jakie dawki przy jakim stazu, wadze, celu etc. braliscie? Porowna ktos do unigena? Warto szukac unigena czy balkan ma bdb oxe i nie warto wybrzydzac? Kolezka chce pewna pod SW, polecilem mu [...]

[...] do delikwenta i sie pyta czy z nim sprubuje koles cos odpyskowal i dostal strzala. wtedy z samochodu wylecialo 3 znajomych tego typa i okopali mi znajomego, na koncu jak juz lezal ze zlamanym obojczykiem podeszla ta bita dziewczyna i dala mu lepa z tekstem ze po***** sie w******la.... " Nie obraź się, ale bardzo dobrze pouczyli [...]

[...] ale zdjecie nie jest pelne - po prawej stronie jest 4 operator ( prawdopodobnie takze kobieta ). Mam tez drugie podobne zdjecie na ktorym operatorzy ci stoja przy jakiejs scianie, budynku - na pewno wiec nie jest to zielona taktyka. Sadze tez ze nie do wszystkich treningow uzywa sie pelnowartosciowego uzbrojenia/oporzadzenia - tak jak [...]

[...] teori bo posiadaja ropę i inne surowce naturalne. Wysoki wzrost gospodarczy - no to mamy kolejnego przedstawiciela demokratycznego raju - Chiny. Dlaczego nam nie powiesz jak wiele kosztowaly te loty w kosmos i nie tylko rosyjskich obywateli. Ale po co? najlepiej mowic pol prawde albo schodzic z tematu. Może twoja wiedza jednak nie jest taka [...]